为帮助2025级新生缓解学业压力，增强心理调适能力，2025年11月27日，长春大学电子信息工程学院面向全体新生，组织开展“情绪小锦囊手账DIY”线上主题活动。活动通过演示手账制作技巧，助力新生在轻松氛围中掌握情绪梳理方法。

本次活动设置“情绪打卡区”“烦恼拆解站”“小确幸收藏夹”三个板块。学院为同学们配备手账素材包，并引导其分三步完成情绪手账：以彩色便利贴在“情绪打卡区”记录每日情绪，通过“烦恼拆解站”对学业、人际等烦恼进行分类梳理，最终在“小确幸收藏夹”中记录生活中的温暖碎片。活动过程中，同学们借纸笔互动逐步舒缓紧绷情绪，原本零散的烦恼与欢喜，亦随之串联为可反复品读的治愈篇章。在沉浸式手账创作中完成了一次自我对话，最终形成的不仅是一本可翻阅的手账，更是一份助力自我情绪觉察、缓解压力的实用工具。

本次活动既为新生搭建了自我情绪对话的专属载体，亦将同学们入学后的情绪迷茫转化为认识自我的契机。学院期望通过此类活动，持续关注学生心理健康，助力同学们以更阳光、更饱满的心态开启大学生活。